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九龙心水论坛66期平特一肖:養顏抗衰老的中醫秘方 11大抗衰老 穴位

创富平特论坛六合统计器 www.xrifw.com 誰都知道,女人保養要趁早。但在人們意識中,總覺得抗老是件既昂貴、難度又極高的事情。其實,女人最怕衰老,干枯的頭發、憔悴的面容讓女人自己都難以接受,所以女人們癡迷于化妝品、護膚品來掩飾年齡的真相。但是有些人卻不知道,女人防衰老可以通過按.摩 穴位開始。

1、掐睛明 穴動作要領:用拇指、中指掐在睛明 穴上,同時食指點按兩眉間的印堂 穴,可謂“一手點三 穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。

取 穴方法:正坐閉目,目內眥角上方1分處。

作用:疏風清熱、通絡明目??芍?/p>

2、按.摩耳輪動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹為好。

作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。

療眼疾、神經性頭痛,也可治打嗝

3、揉太陽 穴動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽 穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。

取 穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

4、叩勞宮 穴動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

取 穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是 穴位。

作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

5、按曲池 穴動作要領:以拇指尖按.摩另一臂的曲池 穴,兩手交換按.摩1~2分鐘。

取 穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現凹陷處即是 穴。

作用:祛風解表,調理腸胃,疏利關節,能調理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要 穴位。

6、搓命門 穴動作要領:兩手相互搓熱,兩手依次在命門 穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。

取 穴方法:由肚臍中做線環繞身體一周,該線與后正中線之交點就是命門 穴。

作用:有培補腎陽、通利腰脊的功能,能壯腎補虛,溫補脾陽??芍瘟蒲啃槔涮弁?、遺尿、腹瀉等癥。

養顏抗衰老的中醫秘方

7、掐內關 穴動作要領:屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓 穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

取 穴方法:仰掌微屈腕關節,掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

作用:有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

8、按合谷 穴動作要領:一手拇指張開,虎口拉開,另一手拇指按壓 穴位進行揉按,兩手交換按壓1~2分鐘。

取 穴方法:拇、食指張開,使虎口拉緊,另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上,拇指關節前彎曲,拇指尖所指凹陷處即是 穴位。

作用:具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

9、拍擊足三里 穴動作要領:雙手握拳,以曲骨處敲打 穴位?;蛘咭閱粗付前慈?穴位,須用力,以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。

取 穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。

作用:調理脾胃,調補氣血,疏通經絡,扶正培元,是治療胃腸疾病的重要 穴位。常按此 穴可增進食欲、幫助消化,還可改善心臟功能、調節心律,提高防御疾病的能力。

10、揉太沖 穴動作要領:用手大拇指按揉兩太沖 穴3~5分鐘。

取 穴方法:由第一二趾間縫向足背上推,至二骨聯合前緣凹陷中即是 穴。

作用:清肝瀉火,舒肝解郁,調經和血,疏肝理氣,是治療肝病的特效 穴。

11、按涌泉 穴動作要領:將左腳放到右膝上,右拇指按壓左涌泉 穴,雙腳輪換各按.摩5分鐘以上,以搓熱為好。

取 穴方法:五個足趾背屈曲,足底掌心前面足底中線前三分之一處正中之凹陷處。

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